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熬夜警告:免疫系統會囙此受損! NMN可改善睡眠機制
發佈時間:2022/9/14 9:21:00 来源:http://hk.aidevi.net/news867171.html

有科學研究指出,不規律的作息時間會影響免疫系統,從而降低身體抵抗感染的能力。 而近日,科學領域的頂級期刊《細胞》同樣刊登了相似的研究結論。 來自美國德克薩斯大學西南醫學中心的研究團隊表示,我們的免疫系統也會被晝夜節律所調控。 如同我們的身體狀態一樣,在我們白天精力充沛的時候,身體的抵抗力會更强一些; 到了夜間身體進入休息狀態時,抵抗力也减弱。 如是身體處於熬夜狀態,而免疫系統也進入了休息狀態。 沒有了免疫系統的保護,身體就很容易遭到細菌和病毒的侵襲。

囙此,想要改善這種狀況,我們必須養成作息規律且儘量少熬夜的生活習慣。 然而,排除一部分習慣性熬夜的人群,有不少人因存在失眠困擾而不得不選擇熬夜。 據《2020年中國睡眠指數報告》顯示,我國居民的平均睡眠市場為6.92小時,其中經常失眠的人群比例達到了36.1%。 而今年公佈的《2021年運動與睡眠白皮書》指出,我國存在睡眠障礙的群體規模已經超過了3億人。 改善睡眠障礙問題已經成為了多數人的需求。

之所以會出現睡眠障礙問題,主要是受到生物鐘的影響。由於生物鐘具有一定的脆弱性,各種不正常的作息和飲食習慣都會影響生物鐘的失衡。而NMN能够調節轉錄機制,使生物鐘恢復到正常的晝夜節律,從而改善人體的睡眠機制。這也就是為什麼NMN類膳食補充劑產品會受到不少睡眠障礙群體青睞 的原因。

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